Une mauvaise organisation familiale peut vite être un véritable tourbillon de choses à faire.
Entre le travail, l’école, les activités des enfants, les corvées et les demandes incessantes, il est facile de se sentir dépassé.
C’est souvent le facteur n°1 d’une charge mentale hyper élevée.
Voici 7 clés que je mets quotidiennement en place et qui ont bien aidé à diminuer ma charge mentale. Autant de temps gagné à passer en famille sans s’inquiéter de quand sera faite la prochaine lessive !
1. Définir des tâches claires et précises
Avant de se lancer dans une grande réorganisation complète, mieux vaut prendre le temps de bien identifier les différentes tâches que l’on va devoir réaliser pour le bon fonctionnement de la maison et de la vie quotidienne.
Pour cela, il faut tout prendre en compte. Les tâches liées au repas, au ménage, à l’hygiène, aux enfants, à la voiture, au travail, à l’administratif etc.
Une fois cette liste établie, on va catégoriser les différentes tâches et leur donner un rythme.
Exemple : les impôts = une déclaration annuelle, le ramassage des poubelles = 2 fois par semaine
Ainsi, nous pourrons commencer à entrevoir un planning journalier, hebdomadaire, trimestriel…
2. Tous responsable de l’organisation familiale
Dans organisation familiale, il y a la notion de famille. Il est donc normal que tous les membres du foyer soient impliqués et responsables de certaines tâches.
C’est parti pour la répartition des tâches. Il ne faut pas oublier les enfants.
Pour que chacun s’implique, je vous recommande de prendre le temps de tous en discuter et de lister les capacités de chacun (notamment par rapport à l’âge des enfants) et de ne pas oublier de prendre en compte les préférences de chacun.
Si l’on impose les tâches à une personne, elles seront perçues comme une corvée et la motivation en sera diminuée.
Il existe des outils très ludiques pour que chacun puisse se souvenir des tâches qu’il a à faire. Très pratiques pour les enfants !
3. On vise l’autonomie
En impliquant nos enfants dans la gestion des tâches quotidiennes, non seulement, on diminue la charge mentale liée à l’organisation familiale mais nous développons également leur autonomie en les responsabilisant.
On va bien prendre en compte leur âge et leur capacité afin de leur attribuer des tâches qu’ils seront capables de faire comme ranger leur chambre, mettre la table, aider à préparer les repas simples ou s’occuper des animaux domestiques.
On peut commencer à impliquer nos enfants dès leurs plus jeunes âges.
Plus on implique nos enfants tôt, plus cela sera normal pour eux. Ils auront plus facilement confiance en eux.
On fera attention à leur fournir des consignes claires et de reconnaître leurs efforts pour les encourager.
4. Planifier ensemble
Pour que chacun soit à 100% impliqué, il faut décider des tâches à accomplir ensemble.
Ensemble, on va décider des repas, des différentes activités à programmer, des moments de détente.
Rien de mieux pour se connaitre encore un peu plus et pouvoir anticiper les besoins et les envies de chacun.
Le fait de se poser et de discuter tous ensemble lors d’un conseil de famille par exemple.
Lors de ces réunions, chacun peut exprimer ses besoins, ses idées et ses préoccupations.
En impliquant tous les membres de la famille dans le processus de planification, nous favoriserons un sentiment d’appartenance et de responsabilité partagée. Ensemble, nous pouvons prendre des décisions éclairées sur la façon de répartir le temps et les ressources de manière équilibrée, tout en tenant compte des priorités individuelles. Cela favorisera le sentiment d’appartenance ainsi que la coopération familiale.
5. Prévoir du temps pour le plaisir
On a tous tendance à se laisser submerger par la vie quotidienne que parfois les temps de loisirs passent en dernier, voire peuvent être supprimés.
N’oublions pas de prévoir du temps consacré au plaisir et à la détente en famille en organisant des sorties, des activités récréatives ou des jeux régulièrement. Cela renforce les liens familiaux, crée des souvenirs précieux et permet à tous les membres de la famille de se détendre et de se ressourcer. En intégrant ces moments de plaisir dans notre emploi du temps, nous montrons à nos proches que nous valorisons la qualité du temps passé ensemble.
6. Établir des routines
La mise en place d’une routine régulière est un élément clé de l’organisation familiale. Fixer des horaires pour les repas, le sommeil, les devoirs, les activités et les moments de détente offrira une prévisibilité et une stabilité qui permettent à chaque membre de la famille de savoir à quoi s’attendre. Cela réduit le stress lié à la planification quotidienne et facilite la coordination des activités familiales. Encore une fois, pensons à bien impliquer tous les membres de la famille dans l’élaboration de la routine, en tenant compte de leurs besoins individuels, tout en maintenant une flexibilité pour s’adapter aux imprévus.
7. Créer des espaces de rangements fonctionnels
Le désordre peut rapidement entraîner une perte de temps et de l’énergie pour toute la famille. D’autant plus quand l’on a des enfants. C’est facile de laisser traîner un jouet, une chaussette ou carrément son cartable en plein milieu du salon. La meilleure solution est d’investir dans des solutions de rangement pratiques et fonctionnelles pour chaque membre de la famille.
Nous pouvons également créer des espaces dédiés pour les affaires de chacun, tels que des étagères, des boîtes de rangement, des paniers ou des crochets. On peut aller encore un peu plus loin en étiquetant clairement les affaires de chacun pour faciliter l’organisation. On peut même faire de ce rangement un moment ludique avec les enfants.
En ayant des espaces de rangement bien organisés, le temps consacré à la recherche d’objets perdus sera nettement diminué et cela encouragera tout le monde à ranger leurs affaires à leur place.
Et voilà, tu as les 7 clés principales pour avoir une nouvelle organisation familiale optimale. L’objectif est vraiment de réduire la charge mentale qui pèse sur les adultes en impliquant au maximum les enfants.
Ça demande un peu de travail mais en commençant par la mise en place d’une clé, puis d’une autre et ainsi de suite ce sera beaucoup plus facile.
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